Kom mee wandelen met lotgenoten uit de zelfhulpgroepen in Tilburg bij onze herstel groep op de woensdag-middag.
Ben je op zoek naar lotgenoten groepen in Tilburg, kom dan gerust eens met ons mee wandelen en kennismaken met enkele fellows en fellas uit de zelfhulpgroepen in Tilburg op de woensdag-middag.
Ook (en vooral) voor mensen die al wat langer clean zijn zijn meetings natuurlijk geweldig, maar soms kun je het gevoel hebben dat je, hoewel al langer abstinent, niet echt verder komt in je herstel, dat geeft niet, dat is ook voor iedereen anders.
Herstel en ontmoeting groep voor geïnteresseerden naar zelfhulpgroepen in Tilburg, voor en door fellows, fellas en naasten.
Als je wilt verder wilt komen in je herstel of vragen hebt omtrent wat nu de volgende stappen zijn om los te komen van:
Verslaving – wanneer je verlangt naar rust in plaats van strijd.
Burn-out of Stress – als je teveel van jezelf vraagt.
Rouw en verlies – als je hart zwaar voelt en woorden tekortschieten.
Richtingloosheid – Je wél voelt dat het anders mag, maar nog niet weet waar je heen wilt.
Maps: https://maps.app.goo.gl
Navigatie herstelgroep: Warandelaan 2, 5037 AB Tilburg.
13.45 verzamelen, 14.00 uur vertrek, ± 15.15 terug.
Of je nu worstelt met stress, burn-out, verslaving, rouw of richtingloosheid:
tijdens het wandelen ontdek je dat je niet alleen bent en dat er altijd nieuwe
wegen mogelijk zijn via onze herstel groep tilburg.
Herstel hoeft ook niet altijd te beginnen met een probleem,
het kan ook starten met nieuwsgierigheid naar jezelf.
“Uit je Hoofd, In het Bos”
Samen ademhalen, praatje maken, fotograferen of koffietje drinken, zorgt voor de pijlers die helpen om balans en structuur (terug) te vinden en te behouden:
Structuur:
Je brengt wat ritme en overzicht in je dagen.
Vaste routines en duidelijke keuzes geven rust en houvast juist wanneer het leven onrustig is.
Tools:
Je verzamelt hulpmiddelen die jou ondersteunen bij herstel én in het dagelijks leven.
Door te ontdekken wat bij jou past en dit bewust in te zetten,
vergroot je je veerkracht en sta je sterker in elke situatie.
Inzicht door Informatie:
Je ontdekt hoe jij informatie het liefst ontvangt en verwerkt, wat bij jou past.
Door dit te verbinden met je eigen situatie ontstaat inzicht dat je vooruit helpt.
Eigen Regie over je leven:
Met structuur, tools en inzicht blijf jij aan het roer.
Je hebt de controle over je keuzes en weet wanneer je iets zelf kunt dragen
of wanneer steun van anderen je verder brengt.
Onze aanpak werkt vanuit ervaringsdeskundigheid en is geïnspireerd door het
Minnesota model (de 12 stappen) ,
de 4 Fasen van Herstel Gagne en de
ACT – Acceptance and Commitment Therapy.
Van het Minnesota model leerden wij het belang van eerlijkheid,
verantwoordelijkheid en verbinding met anderen.
De 4 Fasen van Herstel van Gagne geven duidelijkheid, houvast en overzicht.
De ACT zetten we in om te accepteren wat er is en keuzes te maken op basis van de realiteit.
Die drie concepten plus onze collectieve ervaringen zorgen voor iets praktisch en nuchters, waar we individueel of samen als wandelclub Tilburg duurzaam herstel in kunnen vinden.
Voor mensen die :
vanuit de Herstel Visie en Positieve Gezondheid een zetje
in de rug nodig hebben om daadwerkelijk tot kleine positieve
veranderingen in leefstijl en daginvulling te komen.
Plus iedereen die openstaat voor groei en nieuwe inzichten .
.
Download hieronder de actuele lijst van alle zelfhulpgroepen in en rond Tilburg:
Mocht je aanvullingen of verbeteringen hebben laat het ons weten !
FAQ’s:
-
Voor wie ?
Voor iedereen die weer richting, rust of houvast zoekt
Wandelen naar Herstel is er voor iedereen die merkt dat het leven soms een uitdaging kan zijn. -
Moet ik me aanmelden ?
Nee, we verzamelen om 13.45 en vertrekken om 14.00 uur, ben je erbij loop je met ons mee,
ben je er niet zit je alleen thuis. -
Moet ik elke woensdag komen ?
Wat jij wilt, wel slim, want door regelmaat krijg je structuur in je week.
-
Wat kost het ?
De wandelingen zijn gratis, je investeert alleen tijd en wat energie, maar die krijg je ook weer terug.
We behouden wat we hebben door het weg te geven.
We bieden ondersteuning die aansluit bij wat iemand nodig heeft om weer grip, rust en richting te vinden in zijn of haar eigen omgeving.
En ook voor iedereen die openstaat voor groei en nieuwe inzichten geldt:
je bent welkom.
Want herstel hoeft niet altijd te beginnen met een probleem,
het kan ook starten met nieuwsgierigheid naar jezelf.
Wandelen met herstel groep woensdag tilburg , herstelgroep tilburg
.
Wandelclub Tilburg is een burger initiatief, ontstaan in 2022 als klein wekelijks wandelmoment op de woensdag, uitgegroeid tot meerdere activering en dagbesteding programma’s. Momenteel verzorgen wij 208 wandelingen per jaar, op de dinsdag- woensdag-donderdag en vrijdag-middag. Deze wandelingen gaan altijd door, ook op feest-dagen en in vakanties, ook bij regen of kou, uitzondering is onweer (dan drinken we binnen iets in de Mensa).
Relevante links:
https://www.nanederland.nl/meetings/
https://aa-nederland.nl/bijeenkomsten/
https://ca-holland.nl/vind-een-meeting/
psychosenet.nl/de-waarde-van-zelfregulatie-over-wandelen-creativiteit-en-naasten/
denederlandseggz.nl/duurzaamheid/buitenbehandeling-herstellen-sneller-in-de-natuur